Kožní bariéra je základem zdravé, hydratované a odolné pleti. Jak poznat její oslabení, co ji nejčastěji poškozuje a jak ji obnovit? Odpovídá dermatoložka MUDr. Gabriela Kičmerová z kliniky LaserPlastic.
Správně fungující kožní bariéra je základem zdravé pleti. Jakmile se naruší, objeví se celá řada problémů – od ztráty hydratace přes suchost a podráždění až po ekzémy. Poradíme vám, jak tomu předejít.
Kožní bariéru sice nelze zahlédnout pouhým okem, přesto zásadně ovlivňuje to, jak naše pleť vypadá, reaguje nebo jak rychle ztrácí svěžest. Je to přirozená ochranná vrstva, která drží vlhkost uvnitř pokožky a nepříznivé vnější vlivy naopak „daleko od těla“. Představit si ji můžete jako dokonale fungující ochranný film. Je-li neporušený, je pleť klidná, pružná a vyrovnaná. Jakmile však dojde k jeho narušení – ať už vlivem počasí, stresu či přehnané péče –, začne být pleť citlivější, snadněji se vysušuje, nepříjemně pne, reaguje podrážděním nebo hůře snáší aktivní látky.
Právě proto se dnes o kožní bariéře mluví jako o naprostém základu péče o pleť, o který je třeba zajímat se ještě dřív, než začneme řešit vrásky, pigmentaci či ztrátu elasticity. Moderní péče totiž nestojí na množství produktů, ale na respektu k přirozeným mechanismům pokožky. Jak poznáte, že je kožní bariéra oslabená? Co ji nejčastěji poškozuje? A jak ji posílit, aby správně plnila svou funkci?
POKOŽKA V ROVNOVÁZE
Které vnější vlivy nejvíce oslabují kožní bariéru?
„Je to především nadměrná expozice slunečnímu záření, která zároveň zvyšuje riziko takzvaných fotodermatóz. UV paprsky poškozují lipidy, proteiny a DNA kožních buněk. Ty navíc čelí vyššímu oxidačnímu stresu. Na vině může být taky časté mytí sprchovými gely, které můžou při intenzivním používání narušit kyselé pH kůže. To samé platí pro pleť, vhodné jsou proto přípravky s pH co nejblíže pokožce, což je kolem 5,5. Vliv má i prostředí – teplo, vítr či klimatizace. Všechny tyhle faktory vedou ke ztrátě hydratace, čímž dochází nejen k porušení kožní bariéry, ale i k vysušení pokožky.“
Jak poznám, že se tenhle problém týká i mě?
„Prvním příznakem bývá pocit pnutí. Pokud nedojde k nápravě, rozjíždí se kaskáda jevů, které vedou k zarudnutí a následně ke vzniku šupinek. Někdy může kůže taky svědit, není to však pravidlem. To platí i u projevů typu štípání a pálení. Všechno je hodně individuální.“
Jaké kroky doporučujete k obnově kožní bariéry? Jsou nějaké konkrétní ingredience a produkty, na které bychom se měli zaměřit?
„Určitě vyřaďte silné aktivní látky jako retinol či AHA a BHA kyseliny. U těžších stavů doporučuju takzvanou zero therapy – na pár dní vysadit veškerou kosmetiku. Poté je vhodné začít s neparfemovaným hydratačním krémem s obsahem složek, jako je kyselina hyaluronová či ceramidy, které dokážou zadržet dostatek vody v pokožce. Mým oblíbeným přípravkem při těchhle problémech jsou termální vody, které pomáhají srovnat nerovnováhu. Zaměřte se na zklidnění a hloubkovou hydrataci. Naopak neobsahuje parabeny a je nekomedogenní, takže se hodí pro všechny typy pleti.“
Liší se péče o kožní bariéru u různých typů pokožky?
„U suché a citlivé pleti je nutné dávat pozor na koncentraci aktivních látek. Vždy doporučuju opatrnost a vytrvalost při nasazování nového produktu do zavedené péče. Mastná pleť snáší lépe silnější přípravky, opatrně ale s olejovými složkami, protože můžou zvýšit tvorbu mazu a zhoršit stav. Ráda bych vyvrátila mýtus, že aknózní a mastná pleť nepotřebuje krém. Není to pravda – potřebuje, pouze lehčí hydratační varianty.“
Dá se posílit kožní bariéra i pomocí estetických zákroků? Pokud ano, které to jsou?
„Nedám dopustit na mezoterapii, kdy malinkými jehličkami aplikuju do správné vrstvy kůže individuální koktejl látek – podle toho, co daná pleť potřebuje. Nyní jsou hitem i polynukleotidy, které dokážou revitalizovat staré buňky, čímž pokožku krásně rozzáří. A nezapomínejte ani na pestrou stravu bohatou na zeleninu a vlákninu, na zdravé tuky a na dostatek tekutin.“
Zdravá kožní bariéra je tedy skutečným ochranným štítem pleti. Pokud ji budeme respektovat a podporovat správně nastavenou péčí i vhodně zvolenými zákroky, odmění se nám klidným, hydratovaným a přirozeně rozzářeným vzhledem.
Celý článek od Barbary Juzlové najdete v příloze.