Hydratace a výživa nejsou totéž. Jak poznat, co pleti skutečně chybí?

Nedostatek vody se může týkat každého typu pleti

Voda udržuje buňky v nejsvrchnější vrstvě pokožky pružné a pomáhá tomu, aby povrch pleti zůstal hladký. Část vody se přirozeně odpařuje do okolí, což se označuje jako transepidermální ztráta vody. Pokud se její únik zrychlí například kvůli suchému vzduchu, horké vodě, agresivnímu čištění nebo oslabené kožní bariéře, pokožka o vodu přichází rychleji, než ji dokáže zadržet.

Hydratace proto neznamená pouze nanést na obličej vodu. Záleží na tom, zda ji pokožka dokáže navázat a udržet.

Vodu pomáhá vázat přirozený hydratační faktor, který tvoří například aminokyseliny a močovina. V kosmetice podobně fungují humektanty, mezi něž patří glycerin nebo kyselina hyaluronová. Při nedostatku vody pleť po umytí pne, působí matně a jemné linky mohou být nápadnější.

Jde o dehydrataci, tedy dočasný stav, který může postihnout jakýkoli typ pleti – mastnou, smíšenou i suchou. Suchá pleť je naopak typem pleti, pro který je charakteristická nižší tvorba kožního mazu a nedostatek lipidů. Tyto dva stavy se proto nevylučují a i přirozeně suchá pleť tak může být zároveň dehydratovaná.

„Pokud se pleť po umytí nepříjemně stáhne, ale během dne se zároveň leskne, není řešením ještě silnější odmašťování. Vhodnější bývá jemné čištění a lehká hydratační textura, která pokožku nezatíží. Při hodnocení péče je důležitější sledovat, zda ustupuje pnutí a citlivost než usilovat za každou cenu o dokonale matný povrch,“ vysvětluje MUDr. Gabriela Kičmerová, dermatoložka.

Výživa souvisí hlavně s ochrannou bariérou

V kosmetice se pojmem výživa obvykle označuje péče, která doplňuje lipidové a zvláčňující složky a podporuje ochrannou funkci pokožky. Buňky rohové vrstvy si lze představit jako cihly a lipidy mezi nimi jako maltu.

Ceramidy, cholesterol a mastné kyseliny pomáhají udržovat integritu kožní bariéry, a tím omezovat ztrátu vody a chránit pokožku před vnějšími vlivy. Rostlinné oleje působí především jako emoliencia a částečně také jako okluziva – vytvářejí na povrchu pokožky lipidový film, který pomáhá snižovat transepidermální ztrátu vody. Peptidy a antioxidanty pak mohou v kosmetických formulacích plnit další funkce spojené s podporou a ochranou pokožky.

Při nedostatku lipidů bývá pleť drsnější, může se olupovat a hůře snáší vítr, topení nebo některé aktivní látky. Make-up se na suchých místech zachytává nerovnoměrně. K oslabení ochranné vrstvy přispívá věk, UV záření i časté používání silně odmašťujících přípravků.

Výživnější krém proto často vyhovuje suché a zralé pleti, samotná hutnost však o kvalitě produktu nic nevypovídá. Rozhoduje složení, použité množství a reakce konkrétní pokožky.

„Potřeby pleti se mění s ročním obdobím i věkem. V zimě může stejná pokožka ocenit výživnější krém, zatímco v létě jí stačí lehčí emulze. Není nutné pokaždé měnit celou rutinu. Často stačí upravit poslední krok nebo množství produktu a několik dní sledovat, zda se pleť cítí lépe,“ radí MUDr. Kičmerová.

Hydratace a výživa fungují v návaznosti

U dehydratované pleti se potíže často mění v průběhu dne. Po umytí může nepříjemně pnout, přestože se například T-zóna později začne lesknout. Při nedostatku lipidů bývá diskomfort trvalejší. Pleť je drsná a šupinatí. Oba stavy se navíc mohou překrývat.

Pokud hydratační sérum přinese pouze krátkou úlevu a pnutí se brzy vrací, může pleti chybět také lipidová vrstva, která pomáhá vodu udržet.

Lehké sérum s humektanty může dodat látky, které pomáhají vodu navázat. Pokud je však ochranná bariéra oslabená, získaná hydratace se rychleji ztrácí. Krém s lipidovými a zvláčňujícími složkami proto obvykle následuje až po séru a pomáhá vodu v pokožce udržet. Čistý olej plní především roli závěrečné lipidové vrstvy. Sám vodu nedodá, a na dehydratované pleti proto dává větší smysl až po hydratačním přípravku.

„Při hodnocení kosmetiky je dobré nesoustředit se pouze na to, jak pleť vypadá bezprostředně po nanesení. Mnohem více napoví, zda po umytí méně pne, zda se během dne netvoří suché mapy a zda běžná péče nepálí. Nové produkty je vhodné zařazovat po jednom. Když současně změníme čisticí přípravek, sérum i krém, nelze spolehlivě poznat, co pleti pomohlo nebo ji naopak podráždilo. Hydratační účinek může být patrný rychle, ale posouzení dlouhodobějšího zlepšení ochranné bariéry a pružnosti vyžaduje několik týdnů pravidelné péče,“ vysvětluje MUDr. Gabriela Kičmerová.

Jak poznat, co vaše pleť skutečně potřebuje?

Rozlišit, zda pleti chybí voda, lipidy, nebo obojí, nemusí být vždy jednoduché. Pomoci mohou samotné projevy pokožky:

• Pleť pne především po umytí: může jít o nedostatek vody nebo nevhodně zvolené čištění.
• Pleť se během dne leskne, ale zároveň pne: může být dehydratovaná, přestože se nadměrně mastí.
• Pleť je dlouhodobě drsná a šupinatá: může signalizovat oslabenou kožní bariéru a nedostatek lipidů.
• Jemné linky jsou výraznější, pleť působí unaveně: jednou z příčin může být právě nedostatek vody v pokožce.
• Pleť je citlivější a špatně snáší běžnou péči: může být narušená její ochranná bariéra.

V praxi se přitom jednotlivé projevy často kombinují. Proto není vždy nejlepší cestou sáhnout po stále hutnějším krému nebo naopak po co nejlehčí textuře. Péči je vhodné přizpůsobit aktuálnímu stavu pokožky.

Když domácí péče nestačí

Hydrataci a komfort pleti lze podpořit také profesionální kosmetickou péčí. V LaserPlastic nabízíme individuálně zvolená ošetření, která respektují aktuální stav pokožky a její potřeby.

Součástí péče může být například kabinetní ošetření SkinCeuticals, při kterém se pracuje s profesionálními přípravky a postupy zaměřenými na konkrétní potřeby pleti. Vhodná volba péče se přitom odvíjí nejen od typu pleti, ale také od jejího aktuálního stavu, věku, citlivosti nebo míry hydratace.

Důležitá je také pravidelnost. Ani ta nejlepší péče totiž nemůže nahradit dlouhodobě dobře nastavenou rutinu, šetrné čištění a ochranu pleti před UV zářením.

Co si z článku odnést?

Hydratace a výživa nejsou synonyma. Hydratace pomáhá pokožce doplnit a zadržet vodu, zatímco výživná péče podporuje především lipidovou složku a ochrannou kožní bariéru. Velmi často přitom potřebuje pleť obojí.

Pokud si nejste jistí, co vaší pleti aktuálně chybí, není nutné experimentovat s velkým množstvím produktů. Vhodnější je nejprve zjistit, co pokožku skutečně trápí, a podle toho péči nastavit. Objednejte se k nám a nechte si udělat skincare na míru.

Celý článek od Jany Kománkové najdete zde.